Chía
La chía es una semilla con un impacto nutricional significativo. Abundante en ácidos grasos omega-3, proteínas y fibra, ofrece beneficios para la salud cardiovascular y la digestión. Su contenido en calcio, fósforo y magnesio fortalece huesos y dientes. La chía es una fuente de antioxidantes que combaten el estrés oxidativo. Además, su capacidad de absorber líquidos, proporciona saciedad, apoyando el control del peso y la energía sostenible.
Origen: Bolivia
La chía, una pequeña semilla con grandes beneficios nutricionales.
Posee propiedades destacadas entre las que encontramos:
- Ácidos grasos omega-3: Favorecen la salud cardiovascular y cerebral.
- Proteínas: Contribuye al desarrollo y reparación de tejidos.
- Fibra: Mejora la digestión y promueve la saciedad.
- Calcio, fósforo y magnesio: Fortalece huesos y dientes.
- Antioxidantes: Protegen contra el estrés oxidativo.
Los beneficios de consumir chía incluyen:
- Control del peso: La fibra proporciona sensación de saciedad.
- Energía sostenible: Absorbe líquidos, ofreciendo energía gradual.
Integrar chía en la dieta no solo enriquece con nutrientes esenciales, sino que también contribuye a una salud óptima y bienestar general.
Información nutricional por 100 g
- Valor energético: 490 Kcal/2050 kJ
- Grasas: 30 g
- de las cuales saturadas: 3,2 g
- Hidratos de carbono: 40 g
- de los cuales azúcares: 0 g
- Fibra alimentaria: 18 g
- Proteínas: 17 g
- Sal: 0,01 g
Fecha de consumo preferente
6 meses
Ingredientes:
Chía (salvia hispánica).
Puede contener trazas de:
Cacahuete, frutos de cáscara y derivados.