Avellana cruda
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Avellana cruda

2,39 €

La avellana cruda es un nutritivo fruto seco que destaca por su sabor delicado y textura crujiente. Rica en grasas saludables, proteínas y fibra, es una fuente de energía sostenida. Además, contiene antioxidantes que favorecen la salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades. Su perfil nutricional la convierte en un aperitivo ideal para promover la saciedad y contribuir a una dieta equilibrada, aportando beneficios para la salud en general.

Origen: España

Peso
  • 150 g
  • 250 g
  • 500 g
  • 1 Kg

 

La avellana, fruto de la avellana europea (Corylus avellana), es nativa de Europa y Asia Menor. Actualmente, se cultiva en diversas partes del mundo, incluyendo América del Norte, Asia y Australia.

Propiedades y beneficios de la avellana cruda:

  • Grasas saludables: La avellana es rica en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, beneficiosos para la salud cardiovascular.
  • Vitamina E: Contiene vitamina E, un antioxidante que protege las células del daño causado por radicales libres.
  • Fibra: Aporta fibra, favoreciendo la salud digestiva y contribuyendo a la sensación de saciedad.
  • Minerales: Es fuente de minerales como magnesio, calcio y potasio, beneficiosos para la salud ósea y el equilibrio electrolítico.
  • Efectos cardiovasculares: Estudios sugieren que el consumo regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas gracias a su perfil nutricional.
  • Control de peso: La fibra y las grasas saludables ayudan en el control del peso al promover la saciedad.
  • Propiedades antiinflamatorias: Algunos estudios indican posibles propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para la salud general.
  • Salud del sistema nervioso: Los nutrientes presentes en las avellanas pueden contribuir a la salud del sistema nervioso.
  • Antioxidantes: Contiene varios antioxidantes que combaten el estrés oxidativo en el cuerpo.
  • Reducción del riesgo de diabetes tipo 2: Investigaciones sugieren que su consumo puede estar asociado con una reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Incorporar avellanas crudas en la dieta diaria puede ser una opción deliciosa y nutritiva para mejorar la salud en varios aspectos. Como con cualquier alimento, se recomienda moderación y equilibrio.

10000 Artículos

Información nutricional por 100 g

  • Valor energético: 681 Kcal/2808 kJ
  • Grasas: 65 g
    • de las cuales saturadas: 5,5 g
  • Hidratos de carbono: 3,9 g
    • de los cuales azúcares: 2,9 g
  • Fibra alimentaria: 9 g
  • Proteínas: 15 g
  • Sal: <0,01 g

Fecha de consumo preferente:

12 meses.

Ingredientes:

Avellanas.

Puede contener trazas de:

Cacahuete, frutos de cáscara y derivados.

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