Ametlla torrada
L'ametlla torrada és un exquisit snack que s'ha tornat popular pel deliciós sabor i els beneficis nutricionals. Les ametlles torrades són una excel·lent font de proteïnes, fibres i greixos saludables. A més, contenen vitamines i minerals com a vitamina E, calci i magnesi. Aquest aperitiu és ideal per calmar la gana entre menjars i aportar energia. Gaudir d'unes ametlles torrades és assaborir un mos saludable i deliciós!
Origen: Espanya
Les ametlles torrades es caracteritzen pel seu sabor i textura únics. Són cruixents per fora i suaus per dins, cosa que les fa ideals per menjar soles o com a part d'una recepta. A més, tenen un ric aroma i un gust lleugerament dolç. La closca de l'ametlla es retira abans de torrar-les, cosa que permet que el sabor s'intensifiqui.
Propietats i beneficis de l'ametlla torrada:
- Alt contingut en nutrients: Les ametlles torrades estan plenes de nutrients essencials com proteïnes, greixos saludables, fibra, vitamina E, magnesi i calci.
- Font d'energia: Gràcies al seu contingut de greixos saludables, les ametlles torrades són una excel·lent font d'energia i són ideals per consumir com a snack entre els àpats.
- Promou la salut cardiovascular: Les ametlles torrades contenen greixos monoinsaturats que ajuden a reduir el colesterol LDL (colesterol dolent) i augmentar el colesterol HDL (colesterol bo), cosa que contribueix a mantenir la salut del cor.
- Ajuda a controlar el pes: Tot i ser calòriques, les ametlles torrades són un excel·lent aliment per incloure en una dieta equilibrada. Els seus greixos saludables i el seu contingut de fibra ajuden a mantenir la sensació de sacietat, cosa que pot contribuir a la pèrdua de pes.
- Millora la salut cerebral: La vitamina E present a les ametlles torrades és un poderós antioxidant que ajuda a protegir el cervell contra el dany oxidatiu i pot ajudar a prevenir malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer.
- Promou la salut òssia: El contingut de calci i magnesi de les ametlles torrades és beneficiós per al manteniment dels ossos i dents sanes.
- Enforteix el sistema immunològic: Gràcies al contingut de vitamina E i antioxidants, les ametlles torrades poden ajudar a enfortir el sistema immunològic i protegir el cos contra malalties.
En resum, l'ametlla torrada és un fruit sec deliciós i nutritiu amb una llarga història de consum. Les seves propietats i beneficis, que inclouen un alt contingut de nutrients, promoció de la salut cardiovascular i cerebral, i enfortiment del sistema immunològic, la converteixen en una opció excel·lent per incloure en una alimentació saludable.
Informació nutricional per 100 g
- Valor energètic: 266,14 Kcal/636,03 kJ
- Greixos: 55,04 g
- dels quals saturats: 5,24 g
- Hidrats de carboni: 4,75 g
- dels quals sucres: 3,88 g
- Proteïnes: 24,75 g
- Sal: 1,14 g
Data de consum preferent
4 mesos.
Ingredients:
Ametlla, sal i aigua.
Pot contenir traces de:
Cacauet, fruits de closca i derivats, grans de sèsam, tramús, soja, cereals amb gluten i derivats, api, diòxid de sofre i sulfits.