Nou trossejada

La nou trossejada és un fruit sec amb múltiples beneficis per al bon desenvolupament de l'organisme:

• Són antiinflamatòries.
• Ajuden a disminuir el colesterol dolent gràcies al seu contingut en àcids grassos saludables i fibra, protegint-nos també de malalties cardiovasculars.
• El seu contingut en vitamina B3 és útil per obtenir una millor circulació sanguínia, ja que relaxa els vasos sanguinis, a més de reduir les possibilitats de patir malalties cardiovasculars.
• El consum moderat ajuda en dietes de pèrdua de pes, ja que afavoreix el control de la gana pel seu efecte saciant.
• Els àcids grassos omega 3 i omega 6 que trobem a la seva composició estimulen el funcionament del sistema nerviós central. També milloren la memòria i augmenten la capacitat d'aprenentatge.
• Els seus nutrients reforcen el sistema immunitari.
• Gràcies al seu contingut en minerals com el coure, calci i magnesi, contribueixen a una bona salut òssia i protegeix els ossos davant del deteriorament provocat per l'envelliment.
• Milloren l'ànim i combaten l'estrès a causa del contingut en vitamines, minerals i antioxidants.
• La vitamina E col·labora en la cura de la pell.
• La nou trossejada es pot consumir a l'esmorzar o el berenar de forma natural, encara que també s'hi poden elaborar diversos plats.